月经紊乱、情绪波动、失眠等症状可能预示着卵巢早衰；通过健康饮食和生活方式加以预防。
月经周期不规律、情绪不稳定、夜间多梦难以入睡等都可能是卵巢早衰的表现。为了预防这种情况发生，建议多吃富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、菠菜等，以对抗自由基损害。同时，保持适度运动，如散步、游泳等，有助于增强体质，调节内分泌。
避免吸烟饮酒，减少环境污染暴露，也是重要的预防措施。此外，定期进行妇科检查，关注卵巢健康状况，一旦发现异常应及时就医处理。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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