60岁男性性功能减退可通过医学干预、生活方式调整和心理疏导改善，具体需根据原因制定方案，保持积极心态并配合健康习惯。
性功能减退与年龄相关的激素水平下降、慢性疾病及心理状态密切相关。医学研究表明，60岁以上男性睾酮水平平均每年下降约1%，这可能导致性欲减退和勃起功能障碍。若伴随糖尿病、高血压等疾病，血管和神经损伤会进一步影响性功能。建议首先到医院进行激素水平检测和心血管健康评估，排除器质性疾病。医生可能通过睾酮补充疗法或磷酸二酯酶-5抑制剂（如西地那非）改善症状，但需严格遵医嘱使用。
日常调理可从三方面入手：一是改善生活习惯，规律运动（如快走、游泳）能增强血液循环，每周3-5次、每次30分钟为宜；二是调整饮食，增加富含精氨酸的食物（如牡蛎、瘦肉）促进血管舒张，同时控制高脂高盐饮食以降低心血管风险；三是关注心理状态，通过伴侣沟通缓解焦虑，必要时寻求心理咨询。避免过度依赖补肾保健品，需以整体健康提升为根本，定期体检监测身体指标变化。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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