心情会对经期产生明显影响，紧张焦虑、暴怒或是长期压抑，会干扰内分泌调节，造成月经推迟、经量变化，还会放大痛经不适感。
情绪状态会作用于调控排卵的神经中枢，持续压力会抑制相关信号释放，排卵随之延后，月经来潮时间就会推迟。突然受到强烈刺激，部分人会出现经血突然变少，或是经期提前到来。负面情绪还会加剧子宫收缩，让痛经、小腹坠胀的感受变得更强烈，经期内烦躁、失眠的情况也会加重。
短暂的情绪起伏大多只会造成单次周期波动，情绪平复之后，月经慢慢恢复正常。长期处在低落紧绷的状态，会反复扰乱激素，出现连续数月周期不准的情况。日常学会疏导内心压力，留出放松的时间，减少长期精神紧绷。经期前后尽量避开激烈争执，维持心态平稳。连续多个月经周期紊乱，不能只当成情绪问题，需要做相关检查，排查其他身体因素，更好的维持生理期稳定。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
74
手机版商城
