更年期女性内分泌失调的饮食调理方法。更年期女性饮食要清淡，应减少高脂肪食物和糖类的摄取，多吃鱼类等富含蛋白质的食物，选择植物油进行烹调。此外，需要控制食盐和甜食的摄入量，避免引起浮肿和血压升高。同时，要养成良好的生活习惯，包括多吃新鲜果蔬、高蛋白食物、多喝水、多运动锻炼和保持科学的生活规律等。对于气血亏的女性，可以适量食用黑米、小枣等补气血的食品。文章还强调了心理调节的重要性，调节内分泌主要是调节心理，再加上饮食保健。药物调理则需要根据个人的身体情况进行辨证施治。总之，更年期女性应该注重饮食和心理调节，以保持内分泌系统的平衡和健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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