搭配保暖裤袜、选择合适鞋子、做好热身运动以及避免长时间暴露于寒冷环境中是四大防护措施。
即使在夏季，早晚温差较大时，也可以穿上薄款的保暖裤袜来保护膝盖。选择一双具有良好支撑力和平稳度的鞋子，可以减少行走时对关节的冲击。出门前做一些简单的热身动作，如踢腿、屈膝等，可以预热关节，降低受伤风险。尽量避免长时间待在空调房内或冷风直吹的地方。
采取这些预防措施，可以在享受美丽的同时保护好自己的关节。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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