孕妇可以适量食用板栗，它富含多种营养素，有助于孕妇的健康。
板栗是一种营养价值较高的坚果，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、钾和镁等营养素。这些成分有助于提供能量，促进消化，增强免疫力。板栗还含有丰富的抗氧化物质，有助于抵抗自由基的伤害，保护孕妇和胎儿的健康。
然而，尽管板栗有很多益处，但孕妇应适量食用，避免过量摄入热量。此外，烹饪方式也很重要，建议选择蒸煮的方式，避免油炸或添加过多调料。如果有任何疑问或特殊情况，建议咨询医生的意见。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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