可以有效缓解，方法包括非激素护理、局部治疗及生活方式调整。
阴道干涩在绝经后女性中极为常见，主要因雌激素水平下降导致阴道黏膜变薄、分泌减少。这种变化不仅带来瘙痒、灼热或性交不适，还可能影响情绪和亲密关系。许多女性误以为这是“年纪大了只能忍”的自然现象，其实通过科学干预，症状大多能得到明显改善。日常可选用无刺激的阴道保湿剂（如含透明质酸或乳酸成分的产品），每周使用2–3次，帮助恢复黏膜湿润与弹性。
若干涩伴随明显萎缩或疼痛，医生可能会建议局部低剂量雌激素治疗，如阴道软膏、栓剂或环剂，这类药物作用局限，全身吸收少，安全性较高。此外，性生活时配合水溶性润滑剂可即时减轻摩擦不适。平时应避免使用香皂、洗液过度清洁私处，选择棉质内裤，保持适度活动以促进盆腔血液循环。重要的是，不要因羞于启齿而延误处理。及时就医咨询妇科或更年期专科，不仅能缓解生理不适，也有助于维护心理健康与伴侣关系。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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