高强度工作、夜班频繁的职业更易导致月经紊乱，主要与作息不规律有关。
长期从事轮班工作的护士、空乘人员等群体由于生物钟被打乱，容易出现月经周期不稳定的情况。精神压力过大、缺乏休息同样是不可忽视的因素。这些外界干扰会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，进而影响月经。
调整工作节奏，保证充足睡眠时间，学会有效释放压力对维持正常月经周期非常重要。遇到月经不调时，应及时寻求医疗帮助，排除潜在病理原因。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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