月经来临前雌激素、孕激素水平升高，刺激乳腺腺体增生、组织水肿，乳房充血膨大，进而产生胀痛、触痛，月经来潮后激素回落，疼痛感大多慢慢减轻。
排卵之后到月经来潮前，体内两种激素持续上升，乳腺小管和腺泡会出现生理性增生，组织间隙积聚水分，乳房变得发胀，轻轻触碰就会感觉到酸痛。情绪紧张、熬夜、高盐饮食，会加重水肿，放大胀痛的感受。这类生理性疼痛一般双侧都有，月经结束之后就会自行缓解，不会摸到固定硬块。
如果疼痛持续时间很长，月经结束依旧没有好转，或是只单侧疼痛、摸到明显固定肿块，就不属于单纯的经前反应，需要多加留意。日常可以选择宽松内衣，减少胸部压迫，少摄入高盐、刺激性饮品，调整作息稳定情绪，减轻胀痛不适。学会区分生理性与异常疼痛，出现持续不缓解的情况及时检查，更好的守护乳腺健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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