月经不调可能由多种因素引起，其中情绪波动确实是一个重要因素。
压力和焦虑会导致体内激素失衡，进而影响正常的月经周期。长期处于高压力状态下，身体会释放应激激素如皮质醇，干扰下丘脑—垂体—卵巢轴的功能。饮食不当、作息不规律、体重急剧变化等因素也可能导致月经紊乱。
为了调节月经周期，保持良好的生活习惯非常重要，包括合理膳食、充足睡眠以及适度运动。遇到月经不调问题时，应及时就医，通过专业诊断找出具体原因并制定相应治疗方案。关注心理健康，学会自我调节，也有助于维持稳定的月经周期。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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