需补充维生素、矿物质与益生菌，调节激素与肠道菌群平衡。
补充叶酸（0.8mg/日）预防避孕药导致的叶酸代谢障碍。钙+维生素D（800IU/日）对抗雌激素引起的骨密度下降。益生菌制剂（每日10亿CFU）恢复阴道及肠道菌群，降低感染风险。研究显示，补充Omega-3（1g/日）可改善避孕药引发的血脂异常。
建议停药后进行激素六项检查（如FSH/LH/E2），评估卵巢功能。出现情绪波动可短期使用5-羟色胺类药物（如氟西汀）。饮食增加豆制品（每日15g大豆异黄酮）调节内源性雌激素。避免高糖饮食（血糖负荷＜130g/日）防止胰岛素抵抗。定期进行妇科检查，排查宫颈癌风险（HPV检测）。出现持续性月经紊乱需咨询内分泌科，可能需激素替代治疗。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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