胃不好的人应尽量少吃糯米类食物，尤其不可过量食用。
糯米黏性大、质地紧密，进入胃部后消化速度极慢，容易长时间滞留在胃中，加重胃动力不足人群的胃胀、嗳气等症状。糯米会刺激胃酸持续分泌，对胃酸过多、胃溃疡、慢性胃炎人群十分不友好，容易引发烧心、反酸，让胃部隐痛感明显加重。
粽子、汤圆、年糕、糯米饭等常见糯米制品，大多还会搭配油脂、糖分或豆沙馅料，进一步降低消化效率，给本就虚弱的肠胃增加负担。偶尔少量食用温热、软糯的糯米制品后，可适当走动促进蠕动，避免立即躺下。胃功能严重偏弱或处于不适发作期时，最好完全避开糯米类食物，选择小米、大米等易消化主食，减少肠胃不必要的压力。
根据自身胃部状况谨慎选择，才能避免糯米带来的消化负担与不适
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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