缓解痛经的传统方法包括热敷、按摩穴位及调整饮食习惯。
热敷是最常见的家庭疗法之一，通过提高局部温度促进血液循环，缓解子宫痉挛。按摩关元穴、中极穴等特定穴位也能起到一定镇痛作用。饮食方面，建议多吃富含维生素B6、钙、镁的食物，如香蕉、坚果等，有助于舒缓紧张情绪。
避免食用辛辣刺激性食物，减少咖啡因摄入量，选择清淡易消化的餐食有利于减轻痛经症状。对于疼痛较为严重的患者，应在医生指导下选用合适的药物治疗。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
23
手机版商城
