白露时节，福州人钟爱龙眼。民间传说吃龙眼如补鸡，虽然疗效存疑，但龙眼确实具有益气补脾、养血安神等功效，可治疗贫血、失眠等疾病。此时龙眼成熟甜美，晶莹剔透，常泡稀饭可增食欲。龙眼甘温滋补，适宜气血不足的久病体虚或老年体衰者食用。然而过量会引发目赤、便秘等症状，易上火及糖尿病患者应谨慎食用。推荐吃完龙眼后食用盐水或蜂蜜水，多吃青菜以中和。福州人在白露时节吃龙眼养生，体现了一种传统的生活智慧和对自然节奏的尊重。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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