空腹喝温水对胃有好处，正确饮用还能辅助养护肠胃。
经过一夜的睡眠，肠胃处于相对静止的状态，晨起空腹饮用适量温水，能够温和唤醒肠胃功能，促进胃肠道蠕动，帮助排出夜间代谢的废物。温水温度接近人体体温，不会对胃黏膜产生冷刺激，还能补充夜间流失的水分，稀释过于黏稠的胃液，避免胃酸过度刺激胃壁，对慢性胃炎、肠胃干燥便秘的人群十分友好。
饮用温水需把控好温度与量，水温以35到40摄氏度为宜，过烫的水会损伤食管与胃黏膜，过冷则会引发胃痉挛、腹痛。单次饮用量控制在200毫升左右，小口慢饮比大口猛灌更利于肠胃吸收，也不会因短时间大量水分进入胃部冲淡胃液，影响后续早餐的消化吸收。坚持晨起正确喝温水，能为肠胃营造稳定舒适的内环境，为一天的消化工作打下良好基础。
养成科学的饮水习惯，比单纯追求空腹喝水的形式更能保护肠胃
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
83
手机版商城
