虽然瑜伽不能直接“清洗”肠胃，但通过特定的动作练习确实能促进消化系统健康，帮助身体排除废物。
例如，猫牛式（Cat-Cow Pose）和下犬式（Downward-Facing Dog）都能增强腹部区域的血液循环，促进消化液分泌，有利于食物消化吸收[[无直接来源，基于常识]。骆驼式（Camel Pose）则有助于打开胸腔，促进深呼吸，增强氧气供给，支持全身新陈代谢。
除了上述体式外，桥式（Bridge Pose）和扭转体式（Twisting Poses）也被认为对排毒有益。这些姿势能够按摩内脏器官，刺激淋巴系统运作，从而帮助清除体内积聚的毒素[[无直接来源，基于常识]。坚持练习瑜伽不仅能改善身体健康，还能带来心灵上的平静与放松。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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