月经期间适量食用苹果是安全的，并且对身体有诸多益处。
苹果属于平性水果，不会对身体产生过多刺激。它富含维生素C和纤维素，有助于润肠通便，预防便秘现象的发生。对于那些没有腹泻情况的女性来说，每天吃一个苹果可以为身体补充必要的营养，同时促进食欲。
不过，如果有腹泻倾向，则应减少苹果的摄入量，尤其是生冷状态下的苹果。最好将苹果削皮后食用，以减少寒凉属性的影响。苹果作为一种健康的零食选择，在月经期间适量享用是有益无害的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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