更年期女性因生理原因易出现一系列不适症状，合理饮食有助于改善这些症状。更年期指性腺机能减退期出现的改变，女性更为突出，常发生于45～55岁。处理更年期综合征需给予充分理解和关怀，加强饮食调理，多食用豆制品、蔬果，少食糖和脂肪。此外，服用维生素、谷维素、安定等药物可控制症状。国产雌激素贴片、中药治疗也有较好效果。坚持晨练或艾灸也有助于缓解症状。更年期女性可以通过这些方法来保持身心健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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