绿豆本身偏凉，少量吃常温绿豆糕大多没有明显影响，体质虚寒、容易痛经的女性尽量少吃。
市面上的绿豆糕以绿豆、白砂糖、油脂为主要原料，口感清甜，可以快速补充能量。少量食用常温的绿豆糕，一般不会直接造成经量骤变，体质偏热、经期容易口干燥热的人群，少量吃一点不适感不强。但绿豆的凉性特质还在，如果一次性吃太多，或是吃冷藏过后的绿豆糕，容易刺激肠胃，引发小腹发凉，原本就有痛经、经血带有血块的人，坠胀和疼痛感可能加重。很多成品绿豆糕糖分很高，吃多也容易带来肠胃饱胀不适。
经期想吃绿豆糕，优先选择常温存放的，控制食用分量，不要一次吃好几块。平时经常手脚冰凉、经期腹痛明显的女性，经期最好不吃。吃完之后多喝温水，留意小腹的感受，一旦出现发凉不舒服，就不要再继续食用。经期饮食不用过度忌口，但凉性点心需要结合自身体质取舍，减少寒凉对盆腔气血循环的干扰，让经期过得更加舒服安稳。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
64
手机版商城
