想要知道如何通过饮食来帮助身体祛风除湿。建议适当食用新鲜的瓜果蔬菜，并注重营养均衡，摄入高蛋白、高维生素及易消化的食物。具体推荐的食物包括生姜，可温中止呕、温肺止咳；桑葚，富含花青素等营养物质；阿胶，有助于促进造血功能和固摄血液；红枣，具有补气和促进血红蛋白生成的功效；以及山药，富含蛋白质和矿物质，能健脾益胃和降血糖。这些食物在帮助身体祛风除湿的同时，还能满足营养和能量需求。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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