对大多数健康老年人而言，性活动风险极低，甚至有益心血管健康。
性活动的体力消耗大致相当于快走或爬两层楼梯，心率和血压虽会短暂升高，但通常在安全范围内。研究显示，规律的亲密行为与较低的心血管事件风险相关，可能因其有助于缓解压力、改善情绪和促进血管内皮功能。对于病情稳定、日常能正常活动的高血压、冠心病或心衰患者，医生普遍认为适度性生活是安全的，无需过度担忧。
真正需要谨慎的是那些近期发生过心肌梗死、不稳定型心绞痛、严重心律失常或心功能明显受损的人群。这类患者应在医生评估后再决定是否恢复性生活。若在性活动中出现胸痛、明显气促、头晕或心悸，应立即停止并就医。此外，服用硝酸酯类药物（如硝酸甘油）者严禁同时使用西地那非等勃起功能障碍药物，以免引发危险性低血压。总体而言，性活动并非“禁忌”，而是整体生活质量的一部分。通过合理管理基础疾病、保持适度运动和与医生坦诚沟通，绝大多数老年人都能安全享受亲密关系带来的身心益处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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