增加哺乳频率、保证充足休息和营养,可有效促进乳汁分泌。
频繁地让宝宝吸吮乳房是最直接有效的催乳方法,每次喂奶时确保双侧乳房都被充分吸空。母亲自身也应注重休息,避免过度劳累,同时保证摄入足够的水分和营养丰富的食物。
饮用一些传统的催乳汤水,如猪蹄汤、鲫鱼汤等,也能帮助增加乳汁量。如果尝试了上述方法仍未能改善乳汁分泌情况,建议咨询专业的医生或泌乳顾问,寻求个性化的指导和支持。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。
46