适量服用止痛药可以缓解痛经，但结合其他非药物疗法效果更佳。
布洛芬等非甾体抗炎药（NSAIDs）能够抑制前列腺素合成，从而减轻子宫收缩引起的疼痛。不过，长期依赖止痛药并非最佳选择。热敷腹部是简单有效的缓解方式之一，它能促进局部血液循环，放松肌肉。
适度运动如瑜伽或散步也有助于缓解痛经。瑜伽中的某些体式能够放松骨盆区域，减轻紧张感。保持良好的生活习惯，避免过量摄入咖啡因和盐分，保证充足睡眠，同样有助于缓解痛经症状。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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