性生活不仅有助于增进情感交流，还能改善心理健康和身体健康。
和谐的性生活可以提升幸福感，降低焦虑和抑郁水平，同时也能提高身体对疼痛的耐受力。这是因为性活动过程中释放的内啡肽具有止痛效果。规律的性生活有助于稳定月经周期，增加雌激素分泌，从而预防骨质疏松症。
从生理角度看，性活动促进血液循环，有利于心脏健康，并能增强骨盆底肌肉力量，预防尿失禁等问题。然而，适度原则非常重要，过度性生活可能导致疲劳和其他健康问题。因此，了解自身需求，与伴侣共同维护健康的性生活方式至关重要。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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