您想了解贫血如何通过饮食来补血。特别是对于女性和挑食的儿童等贫血常见人群，推荐了一些补血的食物。包括花生、胡萝卜、南瓜等蔬菜，以及桂圆肉、金针菜和甘蔗等水果。这些食物富含铁元素和其他营养素，能有效改善营养性贫血。文章通过简洁明了的语言列举了这几种食物的补血效果及其营养价值，让读者了解如何通过饮食调理来改善贫血状况。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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