大暑是中国农历的第十二个节气，标志着天气酷热达到顶峰。人们在大暑期间有丰富多彩的习俗和生活方式。其中包括采薇和听蝉，享受自然之美；饮食调养，补充水分和营养；避暑消夏，去山区或海滨等地；采用中医草药疗法，清热解毒调理身体；以及进行纳凉活动，避免中暑。这些习俗和生活方式旨在帮助人们适应酷热天气，保持健康舒适的夏季。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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