痛风患者可以吃坚果，但要少量、选原味、控制总量。
大多数坚果属于低嘌呤食物，适量吃并不会明显升高尿酸，还能提供优质脂肪、维生素和矿物质，对改善代谢有一定帮助。核桃、杏仁、腰果、花生、开心果等，都在可吃范围内。
坚果脂肪含量较高，吃太多会增加热量和油脂摄入，过多脂肪会抑制尿酸排泄，不利于体重控制。每天吃一小把即可，大约10～15克，不要一次吃大量。
一定要选择原味、无盐、无糖、不油炸的坚果，避免盐焗、琥珀、蜂蜜、奶油口味，高盐高糖都会加重痛风风险。放在两餐之间吃，不与正餐大量油脂叠加，更利于尿酸稳定。只要控制好量和种类，坚果是痛风患者比较安全的零食选择。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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