日历法是较为常用的计算安全期的方法之一，但其准确性有限。
通过记录月经周期长度，女性可以估算出排卵期，并据此确定安全期。然而，由于月经周期受多种因素影响，如压力、疾病等，这种方法并不十分准确。基础体温法和宫颈粘液观察法则提供了更精确的参考依据。前者要求每天早晨测量体温并记录，后者则需要关注宫颈分泌物的变化。
尽管如此，即使是最精确的安全期计算方法也无法完全排除怀孕的风险。因此，对于不想怀孕的女性来说，最好结合其他避孕手段，例如避孕套或口服避孕药，以提高避孕成功率。了解自身身体状况的同时，选择合适的避孕方式至关重要。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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