观察月经情况、手脚温度、腹部感觉及整体健康状态可初步判断是否患有宫寒。
如果月经周期不规律，经血颜色偏暗或有血块，这可能是宫寒的表现之一。同时，若经常感到手脚冰冷，尤其是在寒冷季节更为明显，这也是一个信号。
腹部常常感觉寒冷或者在经期时腹痛加剧也提示可能存在宫寒。为了更准确地诊断，建议咨询中医师进行详细检查，并根据具体情况采取相应的调理措施。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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