想要知道六种豆类及其所含有的营养物质和相应的食疗作用。爷爷奶奶辈的人注重温饱，而现代人更加注重养生，豆类作为一种重要的养生食材被广泛关注。红豆富含膳食纤维，具有润肠通便、降血压血脂等作用；豌豆补中益气，对于哺乳期女性有增加乳汁的作用；黑豆则补肾强身、活血利水；鹰嘴豆具有降血糖、治疗多种疾病的功能；荷兰豆含有丰富的水溶性维生素，推荐食用荷兰豆沙拉；豌豆则含有多种微量元素和氨基酸等，有助于脑部和骨骼发育，对高血压、糖尿病等疾病有一定疗效。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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