三伏天痰湿腹胀人群可以少量吃陈皮，能够理气健脾化解湿浊，但陈皮辛温偏燥，阴虚火旺人群不宜长期服用，不可拿来天天大量泡水饮用。
三伏天闷热潮湿，不少人贪喝冷饮，脾胃受困，容易出现肚子胀、胃口差、身体发沉黏腻，少量陈皮泡水或是入膳，香气可以醒脾理气，帮助化解体内痰湿，改善苦夏带来的消化不畅。陈皮带有燥性，会耗伤身体津液，伏天出汗本就损耗阴液，阴虚火旺的人长期饮用，会加重口干舌燥、咽喉干涩、大便干结等内热表现。鲜橘子皮不能直接代替陈皮，挥发油刺激性强，达不到食疗的效果。
日常泡水用量要控制，少量投放即可，不建议不间断天天喝。口干上火、舌红少津、有胃溃疡的人群尽量少用。不要空腹浓泡饮用，饭后少量饮用会更加温和。把陈皮当做食疗调剂，而非万能解暑茶饮，结合自身身体感受调整，才可以在三伏天安全发挥它的食养作用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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