经期综合症（PMS）有多种表现，包括情绪波动、身体不适和饮食变化等。
情绪上的变化是经期综合症中最常见的症状之一。许多女性在月经来临前会感到焦虑、烦躁或情绪低落，有时甚至会出现哭泣或者情绪失控的情况。乳房胀痛也是普遍存在的现象，表现为乳房的肿胀感以及触痛，这与体内激素水平的变化密切相关。其他体征还包括头痛、腹部胀满感、食欲增加，特别是对甜食和咸味食物的渴望上升。部分女性还会经历手足及眼睑的水肿，少数人甚至会有体重轻微增加的现象。
除了上述症状，一些女性还可能出现肠胃功能紊乱，如恶心、呕吐等症状。严重时，可能会伴随手脚冰冷、面色苍白等现象。值得注意的是，每位女性体验到的症状可能有所不同，且强度各异。因此，了解自己的身体反应模式，并采取适当的措施来缓解这些症状是非常重要的。例如，保持健康的饮食习惯，避免过多摄入咖啡因和盐分，可以减轻水肿和胃肠道不适；适量运动有助于改善情绪和减轻疼痛。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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