正常人在没有特定健康问题的情况下通常不需要额外补充维生素C咀嚼片，但如果饮食中缺乏足够的维生素C，则适量补充是安全的。
大多数人的日常饮食已经包含了充足的维生素C，尤其是那些富含新鲜水果和蔬菜的人群。然而，在某些情况下，例如当饮食不均衡或者生活节奏快导致无法保证每日摄取足够维生素C时，适当使用维生素C咀嚼片可以帮助弥补这一不足。由于维生素C是水溶性的，多余的维生素C会通过尿液排出体外，因此短期适量地服用一般不会造成严重的不良反应。
尽管如此，长期大量服用维生素C可能会带来一些风险，比如增加肾结石形成的可能性。如果存在特定疾病如肾结石或高尿酸血症等情况，应在医生指导下谨慎考虑是否需要补充维生素C。此外，孕妇和哺乳期妇女在考虑补充任何营养品前也应咨询专业医疗人员的意见。确保饮食多样化并富含天然维生素C来源是最理想的健康管理方式，而维生素C咀嚼片则可作为临时或特殊情况下的辅助手段。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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