想要了解如何通过食疗的方式缓解便秘，从而达到减肥的目的。我们要清楚7款消除便秘的食谱，包括芝麻粥、红薯粥、菠菜猪红汤、冰糖炖香蕉等。此外，还提到了酸奶减肥法，这种方法虽然短期内有效，但长期实行可能会导致营养不良，且存在复胖的危险。因此，要在恢复正常饮食后继续保持健康的饮食习惯和生活形态，以维持健康的体重。总的来说，我们要知道如何通过饮食改善便秘和减肥的话题，适用于希望通过健康饮食减肥和缓解便秘的读者。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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