中暑的发生与环境温度和湿度密切相关，两者共同影响发病风险。
环境温度越高，人体吸收的外界热量就越多，身体散热压力会明显增大。当气温超过35℃时，身体依靠自身调节散热的难度大幅上升，长时间处于这种环境下很容易出现不适。空气湿度对中暑的影响同样关键，湿度较大时，汗液难以蒸发，身体最主要的散热方式失效，热量会不断在体内堆积，即使温度不是极高，也可能引发中暑。
高温叠加高湿的环境最为危险，会让中暑概率显著提升，症状也更容易加重。通风条件差、阳光直射的环境，会进一步加剧这种风险。了解温度和湿度对身体的影响，就能在闷热天气里提高警惕，减少长时间户外活动，及时采取降温补水措施，从环境因素上降低中暑的可能性，更好地保护自身健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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