常见表现为体力下降、激素波动及情绪调节需求增加。
48岁男性生理状态逐渐进入中年阶段，体力耐力可能减弱，肌肉力量与恢复速度不如年轻时。激素水平（如睾酮）可能出现波动，导致性欲减退、勃起功能变化或疲劳感增强。部分人伴随代谢减缓，易出现腰腹脂肪堆积或血糖波动。
心理层面易出现焦虑或自我认同调整。职业压力、家庭责任与身体变化可能引发对衰老的担忧，部分人产生情绪低落或烦躁倾向。对亲密关系的需求仍存在，但表达方式可能更注重质量而非频率，需伴侣共同适应节奏变化。
日常需通过规律运动、均衡饮食和情绪管理维持状态。适度锻炼可提升体能，缓解激素波动带来的不适；主动沟通能减少心理压力，避免负面情绪积累。若出现持续性疲劳、情绪障碍或功能异常，建议就医排查潜在健康问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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