关于更年期保健，主要内容如下：更年期是人生的自然阶段，女性应正确认识并对待更年期，保持乐观情绪，不因年龄增长而失去自信。为保持雌激素水平平衡，应摄入充足蛋白质。此外，体育锻炼能增强活力，因此更年期女性应加强锻炼。同时，定期检查身体是预防疾病的关键，可以及时发现并治疗潜在的健康问题。这篇文章强调了更年期女性应注意的保健措施，以维护身心健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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