保持健康的生活方式和合理的护理习惯有助于预防脱发。
补充铁质和植物蛋白对防止脱发至关重要。多吃富含铁的食物如菠菜、红肉等，以及含丰富蛋白质的豆类、坚果等。B族维生素对于维持头皮健康不可或缺，缺乏这类维生素可能导致贫血及头发变白等问题。
除了注意饮食外，适当按摩头皮也能促进血液循环，增强毛囊活力。同时，避免频繁使用高温电吹风和化学染发剂，以免损伤头发。若脱发情况严重，建议寻求专业医生的帮助。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
62
手机版商城
