想要了解钙在人体中的作用和补钙的相关内容。概括如下：钙是人体不可或缺的营养素，参与人体整个生命过程。钙能维持细胞的生存和功能、参与神经肌肉的应激过程，是维持体内酸碱平衡、调节多种酶活动的必需元素。补钙有利于减肥、降压、预防近视、腹痛和肾结石等疾病。我们还要知道不同年龄段补钙的重要性和方法以及明白科学补钙的重要性。此外，我们还要知道相关推荐、问答和健康数据内容。推荐方面，包括高钙奶、正确挑选水果、饮食补钙等。问答方面，涉及了癫痫、外阴白斑、早泄预防方法等与补钙无直接关联的健康问题。健康数据部分则包括了疾病症状、医院、医生、药品、保健品、器械等相关内容。总的来说，我们要了解钙的重要性和正确补钙的方法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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