偶尔少量缺水一般不会直接改变月经周期与经量；长期饮水量不足，血液浓缩、循环变差，经血排出受阻，容易出现血块增多、痛经加重，还会提升尿路感染的概率。
身体代谢、血液循环都需要充足水分支撑，经期本身存在血液流失，对水分需求更高。长期喝水太少，血液黏稠，盆腔血流速度放缓，经血排出不畅，更容易凝结成块，小腹坠痛、腰酸的感受会更明显。缺水还会影响代谢废物排出，经期水肿、皮肤干燥长痘的情况更容易出现。
缺水不会直接影响卵巢激素分泌，所以大多不会造成周期大幅推迟或者经量骤减。但持续缺水带来的身体不适，会放大经期的难受程度，尿液浓缩也会刺激尿路，增加经期泌尿系统不适。经期不要等到口渴再补水，少量多次饮用温水即可，不用一次性大量猛灌。如果长期缺水后痛经明显加重，要及时增加每日饮水量。坚持足量补水，改善血液循环，减轻血块与痛经，让经期状态更加舒适。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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