极端捂热做法确实可能危害产妇健康，科学坐月子应注重温度适宜和个人卫生。
传统观念中过度保暖可能导致中暑甚至危及生命。科学坐月子强调室内通风良好，保持适宜室温，避免着凉感冒。同时，注意个人清洁，适时淋浴，但要避免盆浴以防感染。
饮食方面，均衡摄取各类营养素，尤其是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。适当活动有助于恢复体力，但不宜过度劳累。如有特殊情况，务必遵从医嘱。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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