脊背酸多因肌肉劳损、姿势不良或脊柱问题引起，是身体发出的疲劳或病变信号。
长期保持固定姿势，如久坐办公、低头看手机或驾车，会使背部肌肉持续紧张，血液循环变差，代谢废物堆积，产生酸胀感。睡姿不当或床垫过软过硬，导致脊柱无法保持正常曲度，也会引发晨起背酸。体力劳动者或运动不当者，因肌肉过度使用或轻微拉伤，同样会出现酸痛。这类情况在休息或热敷后通常能缓解。
若脊背酸持续存在或反复发作，需警惕潜在疾病。颈椎病、胸椎小关节紊乱、腰椎间盘突出等脊柱退行性病变，可能刺激周围软组织或神经，引起酸胀不适。强直性脊柱炎早期常表现为下背部隐痛酸胀，晨起僵硬，活动后减轻。内脏问题如胆囊炎、胰腺炎有时也会牵涉到背部。长期精神紧张、压力大，可导致肌肉不自主紧张。症状明显或伴有其他异常时，应及时就医检查，明确病因，避免延误诊治。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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