女性更年期应避免食用的四种食物以及应该多摄取的营养成分。更年期女性应避免食用大热性的食物，如桂皮、炒米、辣椒和丁香，这些食物会加剧内热，伤阴动火，不利于身体健康。同时，文章建议更年期女性要多吃富含维生素、蛋白质和碳水化合物的食物，如胡萝卜、肝脏、全谷类、酵母、蛋、芝麻、海鲜等，以补充身体所需营养，修护身体组织，缓解更年期症状。总的来说，更年期女性需要注意饮食健康，合理搭配营养，以维护身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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