抵抗力差的人需要注重健康的生活方式，包括早睡早起、避免熬夜、膳食平衡等。为了增强抵抗力，可以多吃香蕉、葡萄柚等富含维生素和蛋白质的食物，同时适量摄入海鲜等优质蛋白质来源。此外，还可以服用滋补中药或西药来增强抵抗力。其中，冬虫夏草、丹参等中药以及胸腺五肽等西药都是不错的选择。总之，通过合理的饮食和生活方式调整，可以有效地提升抵抗力，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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