孕期饮食需保证营养均衡，增加蛋白质、钙、铁等关键营养素的摄入。
孕妇应确保每日摄取足够的叶酸，预防胎儿神经管缺陷；增加铁质摄入以应对孕期贫血的风险；并且适当增加富含DHA的食物，促进胎儿大脑发育。应限制咖啡因和避免酒精摄入。
合理的饮食不仅有助于胎儿健康成长，还能降低孕期并发症的发生率。定期产检时与医生讨论饮食计划也是十分必要的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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