月经期间适量食用巧克力是可以的，但应选择黑巧克力并注意不要过量。
研究表明，巧克力中的某些成分如苯酚复合物有助于增加血液中的抗氧化物含量，减轻经期不适感。由于巧克力含有较高的糖分和脂肪，过量食用可能导致体重增加和其他健康问题。
建议选择含糖量较低的黑巧克力，并结合均衡饮食。这样既能享受巧克力带来的愉悦感，又能避免因摄入过多糖分而导致的身体负担。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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