常吃核桃对心脑血管有益处。
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是脂肪酸，可以有效抑制人体细胞癌变，控制癌细胞再生，降低患上癌症的风险。此外，核桃还可以增强心脑血管功能，提高细胞免疫力，延缓衰老，延年益寿。适量食用核桃，可以作为保健食品，改善大脑记忆，防止脑性痴呆。但是，核桃属于重油脂，吃多了容易导致消化不良或胃肠反应，因此建议适量食用，每天食用约三颗核桃仁。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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