硬度不足需先排查生理与心理因素，通过医学检查明确病因后，可结合生活方式调整、药物治疗或手术干预改善症状。
常见生理原因包括血管供血不足、激素失衡或神经损伤。动脉硬化或静脉漏会导致血液无法有效流入或滞留阴茎海绵体，需通过超声多普勒检查血管功能；睾酮水平低下则需抽血检测激素指标。糖尿病或脊髓损伤患者可能出现神经传导异常，需神经电生理检查。建议优先就诊泌尿外科或男科，避免自行使用偏方延误治疗。
改善需从综合干预入手。生活方式方面，戒烟限酒可提升血管弹性，每周3次有氧运动（如快走、游泳）促进血液循环，凯格尔运动强化盆底肌控制力。若确诊勃起功能障碍，PDE5抑制剂（如西地那非）有效率达70%-80%，需遵医嘱使用。严重血管病变可考虑阴茎假体植入或动脉搭桥手术。心理压力过大者需配合心理咨询，伴侣沟通与性教育同样关键，避免焦虑形成恶性循环。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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