您想要知道更年期女性的保健方法。除了调整饮食，增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐等，还可以采用中药调理。当归能够抑制黑色素生成，有助于祛斑；葛根中的黄酮类化合物能够调节雌激素水平，发挥美体养颜的作用；甘草提取物促进表皮发育，帮助头发保持黑色；藏红花则被誉为“女性保护神”，对更年期综合征等症状有很好的疗效。这些中药泡水喝或者加入食物中食用，既能缓解更年期症状，又能美容养颜。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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