月子期间不建议久坐，长时间坐着可能延缓产后恢复进程。
女性在分娩后，身体处于气血亏虚、筋骨松弛的状态，尤其是盆底肌、子宫和会阴组织都需要时间逐步修复。久坐会增加盆腔压力，使本就脆弱的盆底支撑系统承受额外负担，容易导致脏器恢复缓慢，甚至诱发子宫脱垂或阴道壁膨出。对于顺产有会阴撕裂或侧切的产妇，久坐会使伤口持续受压，引起疼痛、肿胀，影响愈合速度。剖宫产的妈妈虽然腹部有手术切口，但长时间坐着也会牵拉腹直肌和筋膜，增加切口张力，引发不适或延缓组织修复。
此外，产后血液循环较慢，血液黏稠度相对较高，久坐会进一步减缓下肢静脉回流，增加血栓形成的风险。特别是产后两周内，若长时间保持同一姿势，容易出现腿部酸胀、麻木，严重时可能引发深静脉血栓，威胁健康。同时，久坐还容易导致腰背部肌肉劳损，孕期本就承受较大压力的腰椎在缺乏支撑的坐姿下更易受伤，造成慢性腰痛。科学的月子调养应以适度活动为主，在体力允许的情况下尽早下床走动，促进恶露排出、肠胃蠕动和全身血液循环。如果需要坐着哺乳或休息，应选择有靠背支撑的椅子，控制时间不超过半小时，并在起身前后缓慢活动身体。合理安排卧、坐、走的时间，才能帮助身体平稳过渡到健康状态。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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